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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	129	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	143	00:09:26	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	157	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	173	00:19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	181	00:23:41	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	164	00:28:16	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	148	00:32:44	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	149	00:37:14	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	142	00:41:44	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	147	00:46:20	10,00 km
11	1,00 km	4:31	4:31	149	00:50:52	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	148	00:55:27	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	146	01:00:20	13,00 km
14	0,17 km	0:52	4:58	142	01:01:12	13,17 km