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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	145	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	155	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	159	00:14:31	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	159	00:19:34	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	156	00:24:50	5,00 km
6	0,76 km	3:42	4:52	157	00:28:32	5,76 km