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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	123	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	125	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	134	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	134	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	146	00:25:13	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	143	00:30:12	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	138	00:34:48	7,00 km
8	0,30 km	1:29	4:54	138	00:36:17	7,30 km