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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	132	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	140	00:12:43	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	135	00:19:02	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	140	00:25:14	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	142	00:31:19	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	145	00:37:32	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	145	00:43:40	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	146	00:49:53	8,00 km
9	0,94 km	5:58	6:21	151	00:55:51	8,94 km