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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	124	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:18	4:18	128	00:08:57	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	133	00:13:16	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	139	00:17:34	4,00 km
5	1,00 km	4:05	4:05	133	00:21:38	5,00 km
6	1,00 km	4:13	4:13	137	00:25:52	6,00 km
7	1,00 km	3:58	3:58	140	00:29:50	7,00 km
8	0,52 km	2:06	4:01	143	00:31:55	7,52 km