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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	117	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	128	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	136	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	134	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	145	00:25:00	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	141	00:29:54	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	147	00:35:01	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	143	00:40:10	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	140	00:45:17	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	136	00:49:52	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	137	00:54:45	11,00 km
12	0,07 km	0:19	4:29	139	00:55:04	11,07 km