Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:365:3617300:05:361,00 km
21,00 km5:255:2517500:11:012,00 km
31,00 km5:245:2417400:16:263,00 km
41,00 km5:405:4016600:22:064,00 km
51,00 km5:465:4616700:27:525,00 km
61,00 km5:415:4116900:33:336,00 km
71,00 km5:365:3616300:39:107,00 km
81,00 km5:545:5416500:45:048,00 km
91,00 km6:106:1016300:51:149,00 km
100,05 km0:195:5616400:51:339,05 km

10 januari 2012 - 16:06

Frennarp-Sannarp

Löpning - Distans
Testaknätlöpning. Funkade bra i femton minuter, sen lite känning. Gjorde dock aldrig särskilt ont. Experimenterade med hållning och så och det kändes mkt bättre när jag sköt fram höften och sträckte på mig.
9,05   km
Distans
51:33
Tid
5:42   min/km
Snitt
168
Snittpuls
190
Maxpuls
Asics DS trainer 15
Total distans: 811 km