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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	138	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	151	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	154	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	157	00:19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	156	00:23:41	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	161	00:28:24	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	163	00:32:57	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	161	00:37:30	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	160	00:41:58	9,00 km
10	1,00 km	4:23	4:23	163	00:46:21	10,00 km
11	0,16 km	0:39	4:03	167	00:47:00	10,16 km