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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	119	00:06:36	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	142	00:13:01	2,00 km
3	1,00 km	7:08	7:08	151	00:20:09	3,00 km
4	1,00 km	6:57	6:57	150	00:27:06	4,00 km
5	1,00 km	6:45	6:45	154	00:33:51	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	158	00:40:13	6,00 km
7	1,00 km	7:00	7:00	164	00:47:13	7,00 km
8	1,00 km	6:33	6:33	160	00:53:46	8,00 km
9	1,00 km	6:34	6:34	157	01:00:20	9,00 km
10	1,00 km	6:26	6:26	160	01:06:46	10,00 km
11	1,00 km	6:35	6:35	169	01:13:21	11,00 km
12	0,16 km	0:56	5:48	167	01:14:17	11,16 km