Upp-/nerjogg och Intervall 5x750m Vilsta stigen baksidan av ån
Löpning - Tempo
Joggade hemifrån och förbi ridhuset till stigen vid baksidan av ån. Sprang där intervaller fram och tillbaka hela vägen ca 750m enkel väg i högt tempo med ca 1:45min vila mellan varje. Gick att springa snabbare än jag trodde. Cykling till Torshälla ToR varje dag 2mil kanske ger mer än jag tror eller gör mig lättare som löpare och starkare ben för själva löpträningen är inte omfattande direkt. Borde kanske börja registrera jobbcyklingen som träning?
