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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	132	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	141	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	144	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	144	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	143	00:24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	146	00:29:32	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	151	00:34:21	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	151	00:39:07	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	152	00:43:52	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	152	00:48:30	10,00 km
11	0,20 km	0:46	3:55	154	00:49:16	10,20 km