Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:17
4:17
00:04:17
1,00 km
2
1,00 km
4:25
4:25
00:08:43
2,00 km
3
1,00 km
4:22
4:22
00:13:05
3,00 km
4
1,00 km
4:29
4:29
00:17:34
4,00 km
5
1,00 km
4:27
4:27
00:22:01
5,00 km
6
1,00 km
4:20
4:20
00:26:21
6,00 km
7
1,00 km
4:24
4:24
00:30:46
7,00 km
8
1,00 km
4:19
4:19
00:35:05
8,00 km
9
1,00 km
4:12
4:12
00:39:17
9,00 km
10
1,00 km
4:14
4:14
00:43:31
10,00 km
11
1,00 km
4:08
4:08
00:47:38
11,00 km
12
0,10 km
0:22
3:44
00:48:00
11,10 km
15 oktober 2013 - 11:53
Residenset - Ursand
Löpning - Distans
Hade som mål att klara alla kilometrar under 4:30 vilket innebar att jag fick trycka extra på de jobbiga partierna. Målet klarades av. Bra pass och fantastiskt vackert ute!
11,1
km
Distans
48:00
Tid
4:19
min/km
Snitt
Mizuno Wave Musha 5
Total distans: 637 km