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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	144	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	153	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	153	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	157	00:19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	170	00:24:17	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	177	00:29:32	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	179	00:34:33	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	174	00:40:05	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	176	00:44:52	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	176	00:49:33	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	167	00:54:23	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	174	00:59:08	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	174	01:03:58	13,00 km
14	1,00 km	4:34	4:34	178	01:08:32	14,00 km
15	0,00 km	0:01	2:26	177	01:08:33	14,00 km