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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,01 km	4:21	4:19	173	00:04:21	1,01 km
2	1,00 km	4:18	4:19	172	00:08:39	2,01 km
3	1,00 km	3:54	3:54	170	00:12:33	3,00 km
4	1,00 km	3:54	3:54	173	00:16:27	4,01 km
5	1,00 km	3:59	4:00	178	00:20:26	5,00 km
6	1,00 km	3:51	3:51	177	00:24:17	6,00 km
7	1,00 km	3:53	3:53	174	00:28:10	7,00 km
8	1,00 km	3:47	3:47	179	00:31:57	8,00 km
9	0,16 km	0:35	3:41	177	00:32:32	8,16 km