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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	141	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	161	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	168	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	173	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	175	00:25:12	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	177	00:30:26	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	177	00:35:29	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	180	00:40:30	8,00 km
9	0,09 km	0:28	5:11	183	00:40:59	8,09 km