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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	132	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	142	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	168	00:14:05	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	190	00:18:42	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	182	00:23:28	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	148	00:28:13	6,00 km
7	1,00 km	4:14	4:14	151	00:32:27	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	145	00:37:21	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	147	00:42:06	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	150	00:46:56	10,00 km
11	0,00 km	0:02	6:09	145	00:46:57	10,00 km