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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	126	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	127	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	132	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	133	00:19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	134	00:24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	120	00:28:45	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	120	00:33:25	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	132	00:38:09	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	124	00:42:56	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	113	00:47:57	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:14	120	00:47:59	10,01 km