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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	146	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	159	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	172	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	176	00:19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	181	00:23:44	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	180	00:28:23	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	183	00:32:59	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	189	00:37:40	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	179	00:42:21	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:03	169	00:47:25	10,00 km