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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:05	7:05	142	00:07:05	1,00 km
2	1,00 km	7:10	7:10	154	00:14:15	2,00 km
3	1,00 km	9:02	9:02	139	00:23:17	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	155	00:29:43	4,00 km
5	1,00 km	7:52	7:52	152	00:37:36	5,00 km
6	1,00 km	7:46	7:46	158	00:45:22	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	161	00:51:21	7,00 km
8	1,00 km	7:58	7:58	154	00:59:19	8,00 km
9	1,00 km	10:05	10:05	126	01:09:24	9,00 km
10	0,33 km	2:19	7:04	136	01:11:43	9,33 km