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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	136	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	152	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	153	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	161	00:22:07	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	160	00:27:58	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	165	00:33:55	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	166	00:39:36	7,00 km
8	1,00 km	6:20	6:20	165	00:45:56	8,00 km
9	1,00 km	6:37	6:37	167	00:52:33	9,00 km
10	1,00 km	6:37	6:37	168	00:59:11	10,00 km
11	1,00 km	6:33	6:33	167	01:05:44	11,00 km
12	0,37 km	2:47	7:27	173	01:08:31	11,37 km