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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	117	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	125	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	124	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	126	00:21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	146	00:26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	152	00:32:23	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	160	00:37:36	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	161	00:42:44	8,00 km
9	0,03 km	0:07	4:04	160	00:42:51	8,03 km