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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:58	3:58	157	00:03:58	1,00 km
2	1,00 km	3:53	3:53	163	00:07:51	2,00 km
3	1,00 km	3:56	3:56	165	00:11:46	3,00 km
4	1,00 km	3:53	3:53	167	00:15:39	4,00 km
5	1,00 km	3:51	3:51	169	00:19:30	5,00 km
6	1,00 km	3:59	3:59	168	00:23:28	6,00 km
7	1,00 km	3:57	3:57	170	00:27:26	7,00 km
8	1,00 km	3:55	3:55	169	00:31:20	8,00 km
9	1,00 km	3:47	3:47	172	00:35:07	9,00 km
10	1,00 km	3:42	3:42	174	00:38:49	10,00 km
11	0,01 km	0:01	1:50	178	00:38:50	10,01 km