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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	134	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	149	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	163	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	162	00:19:34	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	168	00:24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	165	00:29:37	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	157	00:34:45	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	160	00:39:45	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	160	00:44:39	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	161	00:49:48	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	158	00:54:52	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	164	00:59:55	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	160	01:05:07	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	153	01:10:11	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	152	01:15:13	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	154	01:20:11	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	154	01:25:21	17,00 km
18	1,00 km	5:01	5:01	148	01:30:22	18,00 km
19	1,00 km	5:02	5:02	146	01:35:25	19,00 km
20	1,00 km	4:55	4:55	144	01:40:20	20,00 km
21	0,99 km	5:06	5:08	142	01:45:26	20,99 km