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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	152	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	151	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	149	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	148	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	155	00:25:23	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	159	00:30:09	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	162	00:34:57	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	166	00:39:42	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	148	00:45:23	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	152	00:50:54	10,00 km
11	0,05 km	0:13	4:46	154	00:51:08	10,05 km