Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:403:39000:03:401,00 km
21,00 km3:473:46000:07:262,01 km
31,00 km3:553:54000:11:213,01 km
41,00 km3:513:52000:15:124,01 km
51,00 km3:523:53000:19:055,01 km
61,01 km3:543:53000:22:596,01 km
71,02 km3:553:51000:26:547,03 km
81,01 km4:023:59000:30:578,05 km
91,03 km4:063:58000:35:039,08 km
100,96 km3:443:54000:38:4710,04 km

8 juni 2019 - 19:45

Söder Runt - Söder

Löpning - Tävling
Ett helt ok genomfört lopp, inget maxlopp men hyfsat nöjd, aldrig sprungit banan förut vilket alltid är svårt att veta var man kan trycka på och var man kan vila.
Väldigt trevlig utflykt iaf med delar av Ksk-gruppen.
10   km
Distans
38:50
Tid
3:53   min/km
Snitt
176
Kadens