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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:53	3:53	134	00:03:53	1,00 km
2	1,00 km	3:51	3:51	155	00:07:44	2,00 km
3	1,00 km	4:05	4:05	152	00:11:49	3,00 km
4	1,00 km	3:52	3:52	152	00:15:41	4,00 km
5	1,00 km	3:49	3:49	153	00:19:30	5,00 km
6	1,00 km	4:10	4:10	158	00:23:40	6,00 km
7	0,56 km	2:05	3:44	161	00:25:45	6,56 km