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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	0	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	0	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	0	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	0	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	0	00:26:30	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	0	00:32:21	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	0	00:38:14	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	0	00:43:51	8,00 km
9	0,73 km	4:19	5:57	0	00:48:09	8,73 km