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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	115	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	127	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	133	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	139	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	140	00:26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	138	00:31:34	6,00 km
7	0,42 km	2:12	5:11	140	00:33:46	6,42 km