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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	137	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	129	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	133	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	159	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	160	00:25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	161	00:31:15	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	162	00:36:28	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	160	00:41:37	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	163	00:46:52	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	160	00:52:04	10,00 km
11	0,26 km	1:20	5:11	166	00:53:24	10,26 km