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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	129	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	144	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	145	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	145	00:19:13	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	148	00:23:58	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	152	00:28:31	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	156	00:33:01	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	156	00:37:31	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	156	00:41:59	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	158	00:46:30	10,00 km
11	0,06 km	0:19	4:54	159	00:46:49	10,06 km