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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	134	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	141	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	152	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	156	00:19:27	4,00 km
5	0,85 km	4:00	4:42	156	00:23:28	4,85 km
6	1,00 km	4:48	4:48	159	00:28:16	5,85 km
7	1,00 km	4:44	4:44	167	00:32:59	6,85 km
8	1,00 km	4:36	4:36	167	00:37:36	7,85 km
9	1,00 km	4:37	4:37	169	00:42:13	8,85 km
10	1,00 km	4:32	4:32	167	00:46:45	9,85 km
11	0,01 km	0:03	3:54	166	00:46:48	9,86 km