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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	120	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	119	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	125	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	123	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	137	00:25:42	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	150	00:30:49	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	162	00:35:51	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	154	00:41:17	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	157	00:46:12	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	159	00:51:16	10,00 km