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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	128	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	142	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	151	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	155	00:21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	155	00:27:17	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	153	00:32:10	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	154	00:37:13	7,00 km
8	0,94 km	4:29	4:45	152	00:41:42	7,94 km