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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	127	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	143	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	160	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	166	00:22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	157	00:28:11	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	160	00:33:16	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	157	00:38:32	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	156	00:43:26	8,00 km
9	0,08 km	0:26	5:30	162	00:43:52	8,08 km