Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:045:0414800:05:041,00 km
21,00 km5:045:0415000:10:082,00 km
31,00 km6:096:0914300:16:173,00 km
41,00 km8:168:1613500:24:334,00 km
51,00 km9:589:5814000:34:315,00 km
61,00 km6:286:2814500:40:596,00 km
71,00 km5:375:3714200:46:367,00 km
81,00 km5:465:4614000:52:228,00 km
91,00 km5:265:2614400:57:489,00 km
101,00 km5:315:3114301:03:1910,00 km
110,11 km0:395:5914301:03:5810,11 km

3 januari 2015 - 14:32

Runt Gussjön

Löpning - Distans
Runt sjön och sedan lite fri skogslöpning. Ibland fin skog men oftast område i behov av skogsvård...
Hem via Stävre gård och efter den sk "promillevägen".
Lite ont i vänster ben före start men inget som störde.
10,11   km
Distans
1:03:58
Tid
6:20   min/km
Snitt
142
Snittpuls
176
Maxpuls
Inov-8 TrailRoc 255
Total distans: 896 km