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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	142	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	160	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	160	00:17:09	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	162	00:22:52	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	165	00:27:52	5,00 km
6	0,01 km	0:02	3:28	160	00:27:54	5,01 km