Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,86 km4:174:5712400:04:170,86 km
22,79 km12:564:3815700:17:133,65 km
31,38 km7:395:3313700:24:525,03 km

2 juni 2019 - 10:39

Hem-Vilsta Röda-Hem

Löpning - Distans
Sprang hemifrån och sedan röda korta elljusspåret i tufft tempo, sedan kort vila med klockan avstängd och därefter hem. Under 13 nu på spåret utan att helt maxa, går åt rätt håll igen.
5,03   km
Distans
24:51
Tid
4:56   min/km
Snitt
145
Snittpuls
167
Maxpuls
180
Kadens
Nike Air Pegasus ...
Total distans: 1326 km