GPS-pass | Långpass med HAIS

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	130	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	144	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	146	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	150	00:20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	151	00:25:55	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	153	00:31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	153	00:36:30	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	151	00:41:41	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	156	00:47:25	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	151	00:52:53	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	159	00:58:26	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	169	01:04:02	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	169	01:09:26	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	167	01:14:34	14,00 km
15	1,00 km	5:38	5:38	168	01:20:12	15,00 km
16	1,00 km	5:41	5:41	173	01:25:53	16,00 km
17	0,43 km	2:12	5:09	180	01:28:05	16,43 km