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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	125	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	141	00:11:29	2,00 km
3	1,00 km	6:54	6:54	152	00:18:22	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	153	00:24:49	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	153	00:30:43	5,00 km
6	1,00 km	6:46	6:46	155	00:37:29	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	158	00:43:36	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	160	00:49:46	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	155	00:55:26	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	156	01:01:15	10,00 km
11	1,00 km	6:05	6:05	160	01:07:20	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	159	01:13:09	12,00 km
13	0,91 km	5:27	6:01	160	01:18:36	12,91 km