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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	143	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	148	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	150	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	157	00:21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	163	00:27:16	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	167	00:32:47	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	166	00:39:03	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	169	00:44:50	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	169	00:50:18	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	166	00:55:36	10,00 km
11	0,56 km	2:37	4:42	169	00:58:13	10,56 km