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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	136	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	145	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	146	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	148	00:19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	149	00:24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	151	00:29:08	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	151	00:34:48	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	152	00:39:45	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	152	00:44:37	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	154	00:49:28	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	154	00:54:30	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	153	00:59:23	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	155	01:04:12	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	154	01:09:10	14,00 km
15	0,05 km	0:16	5:36	154	01:09:26	14,05 km