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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	111	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	122	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	119	00:18:04	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	125	00:24:06	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	132	00:30:00	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	126	00:35:56	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	133	00:42:09	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	135	00:48:20	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	135	00:54:15	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	136	01:00:15	10,00 km
11	0,00 km	0:01	5:27	140	01:00:16	10,00 km