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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	161	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	197	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	202	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	196	00:21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	182	00:26:40	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	162	00:32:24	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	162	00:37:46	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	161	00:43:05	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	152	00:48:06	9,00 km
10	0,76 km	3:59	5:16	161	00:52:05	9,76 km