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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	131	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	142	00:10:24	2,00 km
3	0,25 km	1:13	4:59	141	00:11:37	2,25 km
4	1,00 km	4:56	4:56	150	00:16:33	3,25 km
5	1,00 km	5:32	5:32	156	00:22:05	4,25 km
6	1,00 km	5:19	5:19	166	00:27:24	5,25 km
7	0,51 km	2:11	4:18	161	00:29:35	5,75 km
8	1,00 km	5:09	5:09	172	00:34:44	6,75 km
9	0,30 km	1:38	5:26	175	00:36:22	7,05 km