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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	137	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	142	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	147	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	153	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	151	00:25:43	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	151	00:30:34	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	155	00:35:37	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	158	00:40:46	8,00 km