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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	132	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	138	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	140	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	138	00:19:13	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	146	00:23:54	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	154	00:28:30	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	151	00:33:08	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	150	00:37:56	8,00 km
9	0,01 km	0:01	2:54	147	00:37:58	8,01 km