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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	167	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	184	00:09:05	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	177	00:13:40	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	138	00:18:32	4,00 km
5	1,00 km	3:59	3:59	157	00:22:31	5,00 km
6	1,00 km	3:59	3:59	159	00:26:29	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	150	00:31:15	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	147	00:35:51	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	149	00:40:59	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	149	00:45:36	10,00 km
11	0,00 km	0:01	5:50	146	00:45:37	10,00 km