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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	137	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	156	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	145	00:18:02	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	156	00:24:01	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	152	00:29:57	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	151	00:35:55	6,00 km
7	1,00 km	6:31	6:31	158	00:42:26	7,00 km
8	1,00 km	8:14	8:14	136	00:50:40	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	157	00:56:46	9,00 km
10	1,00 km	8:02	8:02	136	01:04:48	10,00 km
11	1,00 km	6:02	6:02	152	01:10:50	11,00 km
12	1,00 km	7:59	7:59	147	01:18:49	12,00 km
13	0,73 km	4:08	5:40	149	01:22:57	12,73 km