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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	122	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	133	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	136	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	142	00:19:23	4,00 km
5	0,23 km	1:18	5:34	138	00:20:41	4,23 km
6	1,00 km	3:57	3:57	154	00:24:38	5,23 km
7	1,00 km	3:59	3:59	163	00:28:37	6,23 km
8	0,18 km	2:01	11:29	135	00:30:38	6,41 km
9	1,00 km	3:56	3:56	159	00:34:35	7,41 km
10	1,00 km	3:58	3:58	170	00:38:33	8,41 km
11	0,21 km	2:01	9:39	136	00:40:34	8,62 km
12	1,00 km	3:59	3:59	159	00:44:33	9,62 km
13	1,00 km	3:57	3:57	169	00:48:30	10,62 km
14	0,20 km	2:02	10:15	140	00:50:32	10,82 km
15	0,29 km	1:33	5:21	132	00:52:05	11,11 km