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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	145	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	162	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	166	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	169	00:19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	173	00:24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	179	00:28:40	6,00 km
7	0,01 km	0:06	6:54	189	00:28:46	6,01 km